Taller de Yoga Restaurativo + brunch y masaje Thai.
En Fernán Pérez. Cabo de Gata-Níjar
Sábado 26 de septiembre
de 9:30 a 1730 h.
Con Ana García (Yoga) · Lucía Alcaraz (masaje Tailandés)
En el taller a través del Yoga Restaurativo liberaremos la tensión profunda. Primero abriremos espacio interno en nuestro cuerpo y calmaremos la mente a través del reposo, la autobservación y la respiración consciente. Para después expandir ese espacio y compartir con el otro a través del tacto consciente y los estiramientos asistidos del masaje Thai.
¿Dónde?
A 15 minutos de Las Negras y a 5 minutos de Fernán Pérez, en pleno Parque Natural Cabo de Gata-Níjar.
En un cortijo en plena naturaleza con una sala de Yoga preparada para la práctica.
¿Te vienes?
Sesión de Yoga restaurativo
La esencia del Yoga Restaurativo no es estirar sino abrir espacio. El efecto de las posturas sobre el sistema nervioso es de una sensación de confort y estabilidad. En este taller de Yoga Restaurativo daremos protagonismo al sistema nervioso parasimpático, encontrándonos con un terreno de armonía, introspección y descanso. Conectando con nuestra quietud interior y dándonos el espacio para simplemente ser.
En esta práctica se busca restaurar el cuerpo y la energía, por encima de la intensidad. Los movimientos son más lentos y pausados, y aumenta el periodo de relajación. Se realizan posturas cómodas utilizando cojines, mantas, ladrillos, cinturones, paredes, sillas… La respiración se hace más lenta, el pulso y la mente se desaceleran haciendo que el sistema nervioso descanse y consiguiendo una relajación profunda que nos ayudará a recargarnos de energía.
Taller experiencial de Masaje tradicional Thai
Un encuentro para acercarnos al Masaje Thai desde el movimiento, el contacto y la escucha corporal.
Exploraremos algunas nociones básicas, líneas Sen, presiones y estiramientos sencillos, siempre desde una mirada práctica y experiencial.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de descubrir, sentir y conectar con el cuerpo.
Una experiencia para compartir a través del masaje Thai.
Programa
– 09:30 – 12:30h. Presentación y sesión de Yoga restaurativo y Pranayama.
– 12:30 – 14:10h. Delicioso brunch vegetariano. Al exterior en el porche del cortijo. Todo casero. Infusiones y limonada.
– 14:10 a 15:40h. Taller de masaje Thai. Primera parte.
– 15:40 a 16:00h. Pausa de 20 minutos con limonada.
– 16:00 a 17:30h. Taller de masaje Thai. Segunda parte.
¿Tienes alguna duda?
Precio y condiciones
Sesión de Yoga restaurativo + brunch y taller de masaje Thai:
80 €
– Plazas limitadas: para 10 personas.
– Para reservar es necesario el pago de una señal del 25 € mediante una transferencia bancaria o Bizum.
– En caso de que nos avises de que no vas a asistir con menos de 10 días de antelación no se devolverá la señal.
– No es necesaria experiencia. El taller está abierto a todos los niveles de práctica.
RESERVAS
Si quieres reservar plaza o tienes alguna duda llámame o escríbeme.
Ana García
Tel. 637211040
Email: [email protected]
Instagram:@yogacabodegata
Ana García
Soy Instructora de Hatha Yoga certificada con especializaciones en Hatha Yoga infantil, Hatha Yoga prenatal/postnatal y Hatha Yoga para adulto mayor y Yoga Nidra.
Soy Licenciada en Arte Dramático y titulada en Danza Española por el conservatorio.
Doy clases de Hatha Yoga desde hace más de 11 años (en España y Chile).
Practico Hatha Yoga y Yoga Iyengar hace más de 20 años.
Actualmente imparto clases regulares y talleres de Hatha Yoga en Rodalquilar, en el Parque Natural del Cabo de Gata (Nijar).
Lucía Alcaraz
Creadora de Ayurluz.
Soy Licenciada en Psicología y especialista en diferentes técnicas de masaje y bienestar: Quiromasaje, Ventosas, Lomi Lomi, Ayurveda, Drenante, Masaje Tailandés y Reiki.
En Ayurluz ofrezco masajes holísticos y terapéuticos, adaptados a cada persona, desde una mirada integral y con mucho cuidado, escucha y respeto.
Además, realizo cursos formativos y experienciales de Masaje Tailandés para quienes desean aprender y profundizar en esta técnica.
